La bella stagione porta con sé temperature calde, ma quando arriva l’estate bisogna fare i conti per abbattere le temperature. In questo articolo vi forniremo qualche consiglio su come non avere caldo la notte senza risvegliarvi con il cuscino zuppo. Come affrontare il caldo di notte Come sappiamo con l’arrivo dell’estate, arrivano anche le giornate … Leggi tutto
La terapia di gruppo è una forma di psicoterapia che offre un ambiente sicuro e supportivo in cui i partecipanti possono condividere esperienze, esplorare emozioni e lavorare insieme per affrontare le sfide personali. Esistono numerosi gruppi di terapia che in ogni città si riuniscono per affrontare i propri problemi e svolgere al meglio la propria … Leggi tutto
Per evitare l’accumulo di peso, è essenziale comprendere la differenza tra la vera fame e la voglia di mangiare per noia o piacere. Spesso, infatti, ci si abbandona a spuntini e snack superflui e altamente calorici. In questo articolo vogliamo suggerirti alcuni trucchi su come mangiare di meno e abituare lo stomaco a mangiare poco, … Leggi tutto
Ti stai chiedendo se le lampade solari in gravidanza si possono fare? Te lo riveliamo in questo articolo! In gravidanza si possono fare le lampade? Ogni donna ha diritto a sentirsi confortevole e rilassata, in particolare durante la gravidanza. Al fine di affrontare questa fase delicata della vita con maggior serenità, è importante che le … Leggi tutto
Quando il bambino ha 6 mesi, si può iniziare a svezzarlo dall’allattamento al seno. Ma lo svezzamento come si fa? Come svezzare un neonato? Prima che leggerai un libro di fantascienza al tuo bimbo, ci sono moltissimi passaggi da fare insieme e uno di questi è sicuramente lo svezzamento, uno dei momenti più duri ma … Leggi tutto
Quando si tratta di trovare sollievo da dolori e malesseri, molti di noi ricorrono a farmaci da banco. Ma se ci fosse un modo più naturale per trovare sollievo? Gli impacchi di alcool offrono una soluzione semplice, rapida ed efficace per affrontare quei fastidiosi dolori. Con pochi passaggi, potete preparare i vostri impacchi di alcool … Leggi tutto
La vitamina D è una molecola liposolubile presente nel fegato ed è essenziale per il sistema immunitario e il tessuto osseo. Motivo per cui, è estremamente importante chiedersi quali alimenti la contengono. La sua funzione è quella di assorbire calcio, ferro, magnesio, fosfati fondamentali per la salute di ossa e denti. In natura la vitamina … Leggi tutto
Per esprimere le misure ideali della donna è stato utilizzato un rapporto numerico con la formula 90-60-90. Vediamo in questo articolo cosa significano queste misure e a cosa corrispondono. Misure perfette di una donna Secondo i canoni classici dell’estetica, le misure del corpo di una donna ideali sono 90-60-90. Ma cosa significano queste misure? La prima … Leggi tutto
Siete già a conoscenza del fatto che al mondo esistono migliaia di diete e metodi per perdere peso, alcuni dei quali sono più affidabili di altri, come la nota dieta mediterranea, mentre altri sono più fantasiosi e provocano gravi danni fisici oltre a essere inefficaci. Si stima che circa il 25% che usano questa soluzione … Leggi tutto
L’ipertensione arteriosa è una minaccia per il nostro benessere. L’ictus e le malattie coronariche sono due delle patologie più dannose che sono influenzate da diversi fattori di rischio, uno dei quali è la pressione alta. In questo articolo vediamo come fare per far abbassare la pressione e quali sono i rimedi naturali. Come far abbassare … Leggi tutto